想起上一次把"慢跑"當成一回事時已經是近十年前了
當時會想慢跑是因為想要有比較大的肺活量
游泳嘛...太麻煩 慢跑...最方便了 只要換上一雙慢跑鞋就行啦!
就這樣 bebe第一次的慢跑之路 持續了四年左右
每天一下課就往操場跑去 每次跑個六公里左右
不是很多 但是長期下來 體力變好了 而且還迅速瘦下來
真的是一舉數得阿!!
之後因畢業離開學校 開始繁忙的工作
"慢跑"這件事就被bebe擱著 暫且把它遺忘了
數年後...bebe來到美國~~一個令人發胖的國家
bebe無法忍受原本穿S號衣服 可能幾年後要晉級到M號
以及現在穿2號褲子的bebe 過些時日可能要穿到4號
因此~~"慢跑"這念頭又重新從腦中竄起
bebe又再次與"慢跑"建立起友誼關係
剛開始bebe都去用"免費"的健身器材
但不久後"免費"都變成"要付費"
所以bebe乾脆就在家裡的社區跑了起來
雖然社區不大 但是跑個六七圈下來也是挺需要體力的
跑步時 bebe都會欣賞一下鄰居的房子
偶爾停下來看看出來覓食的松鼠 想想朋友
呼吸新鮮空氣 享受一下慢跑的樂趣
bebe很愛跑完時汗流浹背 心跳加快的感覺
總覺得全身壓力解除 肌肉得到釋放
跑了這些日子下來 bebe身體起了驚人的變化!
好啦!!!說驚人是有點誇張啦~~
但是對bebe來說真的是大發現!!!!
原本鬆垮的大腿肉 竟然變的結實了
而且bebe的腿變細勒!!!!!!!!
尤其時小腿~~~~不是說常跑步的人會有蘿蔔腿嗎?!
bebe的腿真的明顯的修長勒~~~~
呵呵呵呵....真開心
這樣持續下去的話 到明年夏天 bebe就可以穿短褲短裙了
讓很少出來透透氣的雙腿出來透透氣 見見世面!!哈!!
YA!!我愛慢跑!!
bebe說:
想慢跑的人真的要選一雙跑步鞋來穿不是每種鞋都可以拿來跑步的
美女們要運動請記的穿運動型胸罩 普通胸罩完全不行慢跑是很好的運動 但是事前的暖身更重要喔!有點年紀的叔叔阿姨們跑步要小心 要注意骨質酥鬆阿
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